生活中压力最大的9件事
发布日期：2021-08-03 浏览次数：
生活充满了意想不到的事件和惊喜。虽然随着年龄的增长有很多美好的事情可以享受，但也有一些压力和可怕的事件 - 其中大多数是不可避免的。尽管根据逻辑推理，大多数（如果不是全部）这些创伤经历都无法避免，但压力和痛苦仍然随之而来。
焦虑和压力以许多不同的方式在各种情况下表现出来。即使是看似积极或伟大的事件，也会给人们带来巨大的内心动荡。事实上，您可能已经在某个时候至少体验过其中一些积极的压力诱导因素。
今天，我们将看看九个压力最大的生活事件，并思考为什么每个事件都会引起压力和焦虑。
搬进新家
几乎每个人都面临生活中一些明显的压力触发因素，但许多人没有考虑搬入新家对身心健康的影响。
对于购房者来说尤其如此，在选择和最终购买房屋的过程中，压力很大。从大量的文书工作到最后期限和延误，购买房屋的后勤障碍可能会让人筋疲力尽。
死亡
迄今为止，生活中最明显的压力形式之一是配偶、家人或密友的去世，这可能会使人虚弱。死亡是自然的，但当它影响到你时，它的实际发生很难合理化。
无论是配偶、孩子还是朋友的死亡，悲伤的各个阶段都会造成严重的身心伤害，并且很难处理。支持团体和个人关系等可以帮助度过这些压力时期，但最终，时间是从失去亲近的人中恢复过来的最大因素。
离婚
在许多方面，离婚行为会产生与配偶死亡类似的压力。当关系走到尽头时——无论是否友好分手——失去上述配偶感觉就像是永久性的损失。
不需要火箭科学家就知道离婚的压力会因不良关系、财产和资产纠纷以及有争议的儿童监护权情况而加剧。考虑到离婚平均需要一年多的时间才能完成，这个长期、压力大的生活事件在名单上名列前茅。
失业
任何突然扰乱正常生活的生活事件都可能带来很大压力；可能没有其他事件比失去工作更能让日常生活失去平衡。当失业来袭时，生活的方方面面都会受到影响。
求职不仅要尽快开始寻找新工作，而且财务甚至家庭生活也会受到影响。无论是担心失去家园、无法按时支付汽车账单，甚至是难以购买食物，失业都是一种压力非常大的事件，几乎影响到生活的方方面面。
为人父母
为人父母的喜悦是大多数父母喜爱的东西。他们会告诉你，成为父母改变了他们的生活：可以说，没有比这更真实的说法了。但随着变化而来的是压力，为为人父母做准备的过程可能需要长达数月的时间，会在情感、身体和经济上施加压力。
无论您是成为母亲还是父亲，在怀孕期间和出生后不久都会有多种因素汇聚在一起，从而造成压力。购买尿布、保护家庭免受危险、为未来进行财务规划以及有信心知道自己会成为一名好父母，这些只是生命中众多压力引发者中的一小部分。
退休
虽然众所周知，非自愿失业是一种压力很大的情况，但自愿失业也并非轻而易举。随着人们习惯了日常生活并在生活中有了目标，退休会突然感觉像是一个巨大的负面转变。
早上醒来无所事事时，会产生焦虑、压力甚至抑郁。许多退休的人报告说感觉没有目的，并且花很多时间思考他们接下来的生活要做什么。
虽然许多人将退休的行为美化为多年来通过工作获得的奖励，但对于许多突然从忙碌的日子过渡到更轻松的生活方式的人来说，这种感觉可能大不相同。
婚姻
对于大多数夫妻来说，求爱、订婚以及最终结婚的过程通常是一段快乐而积极的时光。然而，策划任何婚礼的行为以及随之而来的（情感上和经济上的）挣扎可能会导致大多数人不想公开谈论的压力。
从对生活如何变化的恐惧到支付仪式的经济困难，新娘和新郎在任何婚礼的筹备过程中都感到焦虑。不仅如此，压力还可能伴随着婚姻在祭坛之外发生，并在数周、数月甚至数年后以多种不同的方式表现出来。
从根本上说，将另一个人融入您的生活并重塑其存在的行为可能是一种反复出现的压力形式。然而，大多数人认为压力是值得的。
疾病
身体和精神疾病顾名思义就是让人筋疲力尽，但其影响可能远比单纯的疲惫大得多。
每当您或您所爱的人生病时，就会表现出大量的压力。无论是频繁的去医院，还是在家中仔细监测，疾病影响着无数人的生命，是每个人生活中不可避免的现实。
从长期护理引起的财务担忧到全天候护理的精神疲惫，即使是短期疾病也会带来压力。然而，那些患有慢性和/或长期疾病的人将面临压力——而那些与他们关系密切的人也将面临压力。
监禁
在你的生活中失去一个人是很困难的——不管是什么原因。虽然死亡是失去亲人或朋友的最终行为，但监禁在很多方面都会带来相当大的压力——在某些情况下，甚至更糟。
知道你关心的人被困在某个地方会产生难以避免的压力。与死亡不同，超越痛苦是困难的，因为这个人还在这里——每当你拜访或交流时，你都会不断地被提醒压力。
如果您个人被监禁，那么监狱压力的影响可能更大。虽然在监禁时可以避免一些坏习惯，但许多其他影响会放大身心，造成长期的健康问题和重新融入社会的困难。
生活中有这么多潜在的压力点，重要的是要尽可能避免它们。然而，这 9 件事对大多数人来说通常是不可避免的，这意味着学会以健康的方式应对和处理斗争是最重要的。既然您知道哪些生活事件往往会引起最大的焦虑和压力，那么在这些事件发生时提前计划处理它们将使过程更容易。
